منتديات أجيال

منتدى شبابي عربي
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 ***اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد***

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسيرة القلوب

avatar

عدد الرسائل : 113
تاريخ التسجيل : 01/11/2007

مُساهمةموضوع: ***اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد***   السبت نوفمبر 03, 2007 5:29 am

اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد !
أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .



2- الشرب أثناء الأكل .



3- المشروبات الغازية .



4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن


5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .


6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .


7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.



8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.



9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .



10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن منقول للفائدة
تحياتي................

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسيرة القلوب

avatar

عدد الرسائل : 113
تاريخ التسجيل : 01/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: ***اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد***   السبت نوفمبر 03, 2007 5:33 am

ياللاه للي دخلات تعطيني رايها. انا في انتظارك يا حواء .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طنجوية حرا

avatar

عدد الرسائل : 71
تاريخ التسجيل : 11/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: ***اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد***   الأربعاء ديسمبر 26, 2007 3:10 pm

المشروبات الغازية .





كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.



التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

هههههههههههههه شكرا على موضوع اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسيرة القلوب

avatar

عدد الرسائل : 113
تاريخ التسجيل : 01/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: ***اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد***   الجمعة ديسمبر 28, 2007 1:55 pm

متفقة معك اختي طانجوية حرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
***اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد***
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أجيال :: شؤون حواء :: معلومات عامة عن حواء-
انتقل الى: